立秋剛過，雖然暑氣還未消退，但很多姑娘的減肥熱情依舊不減。為了好身材，為了穿上美麗漂亮的衣服，為了邂逅一段甜蜜愛情...于是懷著一腔熱血去健身房，嘗試完十八般瘦身項目后，很多姑娘的確瘦下不少。

但因為工作太忙、動輒加班、周末朋友聚餐等各種原因難以堅持，多數人又會反彈回去。當初狠下決心減肥時激情百倍、信心滿滿，最后被現實打擊得熱情消退、自我放棄。

輕曼減脂營是國內首創線上一對一減脂服務的健康瘦身機構。由一群熱愛健身事業的專業健身教練和營養師精心打造的線上減脂服務品牌。在過去兩年時間內，已經成功幫助10萬肥胖學員成功瘦身，并且完成指導后，依舊保持科學的飲食習慣與自律的健身方式，完全不用擔心反彈會去。想要了解更詳細信息，微信公眾號搜索【輕曼減脂營】。

減肥之所以困難重重，難以堅持，主要還是缺乏科學系統的減脂方法指導。科學減脂的原理是通過控制能量攝入、減少能量吸收、促進脂肪氧化、提高基礎代謝、增加能量消耗來達到體重管理目的。

輕曼減脂營，其最大特色是一對一貼身式指導，針對不同體質和體重基數的學員，量身定制瘦身調理方案，恢復身體正常代謝。同時給學員建立正確的飲食理念和自律運動習慣。

強大的健身團隊是服務的根本保障

減脂健身屆常說“7分吃3分練”，飲食在整個減脂健身的過程中至關重要。輕曼減脂營的營養團隊由多名國家二級以上營養專家組成，有豐富的從業經驗，深入研究營養搭配多年，營養團隊根據每個學員身體狀況量身定制食譜，在制定減脂食譜時充分考慮到各種營養搭配情況，制定了多種可替代方案以保障減脂過程中飲食環節的合理和健康。

輕曼減脂營的健身教練團隊是來自國內頂級線下健身俱樂部，有豐富的線下執教經驗和個性化方案制定經驗，服務和指導過各個年齡段和不同體能的學員。同樣，訓練課程也是按照學員體重和體能進行設計，確保每個學員身體都能順利完成瘦身訓練，確保學員在身體合理的強度范圍內輕松瘦下來。個性化定制訓練不僅能達到更好的效果，還能避免在運動過程中因為強度過大造成損傷。

除此之外，輕曼減脂營的專家團隊中還有一個特別的服務角色：具有心理學背景的健康顧問。在減脂過程中人們常常會因為飲食運動習慣及生活習慣改變導致心情低落，顧問團隊會針對這種情況對學員情緒進行疏導，使整個減脂過程體驗更愉快，學員在減脂營服務結束后也能繼續保持良好的習慣。

營造氛圍：良好的減脂氛圍助力學員28天養成正確習慣

據了解，輕曼減脂營主要通過微信公眾號“輕曼減脂營”和小程序提供服務。學員入營前，減脂老師會全面了解學員的身體數據、飲食運動偏好及生活習慣，進行專業測評，通過診斷、分析，設計適合該學員的瘦身方案，以及個性化運動和飲食方案。這個方案在執行的過程中會根據每周學員的數據反饋做出相應的調整。

在開營前，減脂營會給學員進行分班，將相近減脂情況的學員組成一個小團體，在減脂過程中，每個小伙伴都可以互相鼓勵，互相交流，創造一個積極向上的減脂氛圍。讓大家情感上建立良好的友誼關系，更容易堅持完成減脂目標。

輕曼減脂營把復雜的系統性減肥方法簡化成線上打卡的方式，學員只需認真執行方案，每天完成任務打卡，每周進行總結，就可以掌握適合自己的減脂方法，通過28天的打卡養成良好的健身減脂習慣。根據執行任務的情況，瘦身教練進行點評及在群內解答減脂難題。

輕曼減脂營將科學系統的方法，通過流程化的打卡模式來實現。打卡分為飲食打卡和運動打卡兩部分，為方便學員，輕曼減脂營專門開發了“輕曼減脂營”小程序作為打卡平臺。對于沒有及時打卡的學員，減脂老師會進行監督提醒。

通過兩種打卡機制結合28天督導的嚴格監督管理，學員們在減脂營訓練結束后大多仍能堅持良好的飲食鍛煉習慣。

隨著移動互聯網的發展，這種靈活的瘦身方式越來越受到年輕人的歡迎，不僅可以完成瘦身夢想，更養成一種健康自律的生活方式，對人的一生都將受益，如果有想瘦身的胖友，可以嘗試一下這種新的瘦身方式。