關于減肥，相信很多人都覺得很簡單，不就是少吃，多運動就可以了嗎?但是為什么又有很多人瘦不下來呢?生活中有太多慘痛的案例，要么節食餓的頭昏眼花、要么跑步跑到懷疑人生，最后損傷了膝蓋關節、為了減肥，真的是無所不用其極，結果受了太多的罪卻抵不過一次聚會和夜宵。

在現實中，很多減脂失敗或者剛開始減脂的朋友都有這樣的疑惑“為什么在別人身上有用的方法在我這里就行不通?”“為什么我運動這么多還是瘦不下來?”“為什么我節食一周還是沒有看到任何成效，到底什么才能有效率的減肥減脂?”“好不容易瘦了幾斤，如何控制不反彈?”——帶著這樣的問題，記者采訪了輕曼減脂營的健身總教練趙輝，他告訴記者：減肥很多人都存在誤區，看似行之有效的方法往往最坑人。

那么怎樣才能正確減脂，并且不會反彈?趙輝教練說：“人體是一個非常復雜而又智能的系統，減肥是人體的重新蛻變，是一項科學系統生理調整過程，是一門包含營養、運動、生理、心理等多種專業的綜合應用。”減肥的確是熱量攝入過剩導致的，于是有的人認為“節食”是最快最好的減肥方法，能少吃就少吃。那是不是少吃就真的好了?少吃最后會有哪些不良后果?看起來很簡單，但實際很復雜。

除了控制攝入的熱量之外，我們身體消耗的熱量不是一成不變的，吃什么、什么時候吃、身心的狀態、運動等各種因素都在影響著我們的消耗，所以成功減肥且保持的人永遠都是極少數，因為你需要掌控的因素太多了，并不是少吃多動那么簡單。然而，在表層的熱量管理模式之下，更深層次的難度在于讓身體適應減脂期的攝入程度，綜合考慮用戶的飲食心理和生活狀態，換句話說，減肥能否成功并持久保持的挑戰在于是否可以將科學的方法轉化為用戶可以長期堅持的健康減脂習慣。

“我們要考慮的是營養的均衡和身體新陳代謝的平衡，由于每個體質、生活習慣和心理狀態都不一樣，所以減肥也需要量身定制方案。”趙輝教練告訴記者：“健康體質是保持代謝旺盛的關鍵，調理身體代謝是減肥的基礎工程”。

輕曼減脂營產品方案和服務的研發設計與國內頂級健身團隊合作，其中包括飲食、運動、營養調理、心理咨詢等在內的整體設計。“我們給客戶提供的是一套量身定制瘦身服務方案，通過在線一對一進行指導監督，讓客戶的體質真正得到改善，并且通過搭配輕松的運動課程和健康的飲食習慣建立正確的生活方式。這樣才能讓減脂目標真正實現，并長期保持減后效果。”想了解你的體質情況，獲取專業瘦身方案，可以進入輕曼減脂營官網或者微信公眾號【輕曼減脂營】咨詢減脂教練。

據介紹，輕曼減脂營主要通過微信群提供服務，該微信群由專業的減脂管理師和15名情況相近的學員組成，在學員入營前期，減脂教練和營養師會通過對學員個人狀況的分析制定科學的個性化減脂計劃，在減脂過程中還會根據學員的減脂進度和實時變化進行動態的調整優化。

在28天的服務周期里，減脂教練將通過線上指導飲食運動，通過微信群內一日三餐及運動打卡，讓枯燥的系統理論知識，被用戶潛移默化的掌握，而同樣狀況的14位同學也將在這個過程中發揮彼此激勵作用， 讓減脂不再是一個人的事，而是凝結成為共同奮斗的團隊目標，并最終收獲珍貴友誼。

據了解，輕曼減脂營是由專業的健身健康團隊開創的一項結合互聯網健康瘦身的新服務模式，目前已經成功幫助十萬的用戶成功減肥，大部分學員可以在28天可以減脂12—20斤，減肥成功率達到98%，腰圍縮減10—18厘米，而反彈率則不高6%，“這說明用戶通過輕曼減脂營獲得了科學健康的減脂習慣，在線上服務結束后依然可以保持良好的生活習慣。“我們希望用專業和系統的方法來讓客戶瘦下來，不走彎路，少受罪，讓健康真正成為用戶的習慣。”趙輝告訴記者，“這是輕曼減脂營團隊的使命。”想了解你的體質情況，獲取專業瘦身方案，可以進入輕曼減脂營官網或者微信公眾號【輕曼減脂營】咨詢減脂教練。