現(xiàn)代醫(yī)學(xué)之父希波克拉底就已指出：最好的醫(yī)生就是自己。當(dāng)我們的身體出現(xiàn)病變之前，身體就已經(jīng)出現(xiàn)了提示，當(dāng)身體出現(xiàn)這些提示時(shí)，我們就應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，防范與未來。

警訊一：保健養(yǎng)生之腸老化腸道老化實(shí)在不可輕忽

有時(shí)無法順暢排便，有時(shí)是腹瀉，不上廁所的時(shí)候腸子常咕嚕響，而且連放屁也有惡臭，搞怪的腸子令人在意。當(dāng)腸道內(nèi)的益菌減少，壞菌增加時(shí)，腸道內(nèi)的微生物生態(tài)失衡，上述各種腸道老化的現(xiàn)象都可能發(fā)生。根據(jù)衛(wèi)生署的統(tǒng)計(jì)，大腸直腸癌在國人十大死因排行中已攀升第三名，但是因?yàn)槌跗诎Y狀不明顯，常常被忽略。

警訊二：養(yǎng)生保健之糞便滯留排便難

天啊，為什么上個(gè)廁所就像上戰(zhàn)場(chǎng)一樣? 便秘時(shí)，糞便滯塞腸道，容易令人煩躁，而且因?yàn)橐昧Γ骷铀伲槻恳矔?huì)有發(fā)熱感，甚至上廁所后有頭暈的感覺，如果超過三天便秘還沒有改善，腹部發(fā)脹感越來越難受，就可能需要看醫(yī)師。

警訊三：養(yǎng)生保健之水腫肥胖不知不覺

自己的體型開始緩慢擴(kuò)張，體重似乎也在一點(diǎn)一滴的增加，而皮膚壓下去沒有立即彈起來，像水腫的感覺真令人不快。體內(nèi)酵素不足時(shí)，代謝力變差，也會(huì)容易水腫，浮腫，而脂肪酵素量很少的人，也會(huì)傾向肥胖體型。脂肪酵素可以催化脂肪酶的分解，如果缺乏，脂肪容易滯留在血管、微血管或其他其器官里，使體重增加甚至令器官病變。

警訊四：養(yǎng)生保健之膚質(zhì)差皮膚變得比較黯沉

看起來一點(diǎn)都不閃亮，雖然比以前干燥，卻也容易長痘痘，變得越來越不好上妝。 體內(nèi)酵素減少時(shí)，消化與代謝力下降，當(dāng)消化后的殘?jiān)鼫粼谀c道內(nèi)，沒能及時(shí)排出體外，就會(huì)開始被腸道內(nèi)的細(xì)菌利用、發(fā)酵、腐敗，產(chǎn)生不好的毒素與氣體，時(shí)間一長，造沉一些負(fù)面影響。

警訊五：養(yǎng)生保健之疲勞容易疲勞

早上常常爬不起來，吃過飯后就想睡覺，或是白天都昏昏沉沉，容易疲勞、肩膀痛、頭頸疼、腰骨痛， 注意力無法集中，而且動(dòng)不動(dòng)就感冒……… 經(jīng)常覺得疲乏，也可能體內(nèi)酵素不夠的警訊，進(jìn)到體內(nèi)的營養(yǎng)無法有酵素的催化下好好分解消化、吸收、利用，養(yǎng)分不足，抵抗力也不夠，人自然就累累的，沒有活力，而且容易生病。

體內(nèi)酵素不足或是活力減退的話，就算攝取豐富的飲食，食物中屬于大分子的營養(yǎng)素還是無法被身體吸收、利用，而身體新陳代謝也會(huì)變差，漸漸引起老化和種種疾病。所以適時(shí)的補(bǔ)充酵素，能有效的調(diào)理保健身體。

服用酵素的注意事項(xiàng)

服用酵素期間，應(yīng)該保證每天8杯水(2L水)飲水量，幫助酵素吸收。如果喝水不夠，就會(huì)容易產(chǎn)生便秘或者煩躁感。其次，水溫也要注意，用40度以下溫水稀釋，服用酵素后最好也能喝1-2杯水，有助于吸收。

另外，如果選擇飯后喝的話，要注意避免剛吃飽就喝酵素，因?yàn)閯偝燥栵報(bào)w內(nèi)溫度較高，容易影響酵素的活性。如果有感冒身體不適的癥狀，可以加大量飲用酵素，幫助恢復(fù)健康。

能和藥物同時(shí)服用嗎?

酵素屬于食品，并具有專一特性，不會(huì)干擾藥物的吸收。由于因酵素能改善胃腸道功能，在服用藥物的同時(shí)亦可以食用酵素，不僅不會(huì)影響藥性，在一定程度上還能增強(qiáng)藥物的吸收。只是兩者最好間隔0.5個(gè)小時(shí)以上再服用。

好的酵素都采用純天然的植物、果蔬及珍貴的本草，通過先進(jìn)生物技術(shù)結(jié)合傳統(tǒng)發(fā)酵后期螯合工藝發(fā)酵而成，使果蔬等植物的有益成分最高效的釋放和轉(zhuǎn)移。

簡而言之，酵素是天然有益成分的集合體，無副作用。但個(gè)別人服用酵素會(huì)有好轉(zhuǎn)反應(yīng)，可補(bǔ)充人體酵素不足，對(duì)促進(jìn)身體健康大有裨益。

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