曾聽過關(guān)于晚上睡覺磨牙的一個段子：“晚上往他嘴里放一把黃豆，早上就能喝上豆?jié){了。”雖然夸張好笑，但是對于磨牙這個問題，還是要認(rèn)真對待的，畢竟影響別人休息不說，還可能影響自身健康。

晚上睡覺時為什么會磨牙?

人在睡著的時候有無意識地磨牙習(xí)慣，在醫(yī)學(xué)上稱“磨牙癥”，是我們咀嚼系統(tǒng)一種功能異常的現(xiàn)象。對于睡覺磨牙這種現(xiàn)象，除了可能是牙神經(jīng)系統(tǒng)紊亂導(dǎo)致的，還可能是由以下原因引起的：

1、精神和心理因素

長期工作、生活壓力過大的人，出現(xiàn)晚上磨牙的可能也較大。另外，情緒狀態(tài)也是導(dǎo)致磨牙癥發(fā)病的原因，當(dāng)我們憤怒、恐懼、抵觸等情緒得不到釋放時，這些不良情緒就會隱藏在潛意識中，當(dāng)人進(jìn)入睡眠時就可能通過磨牙這種形式表現(xiàn)出來。

2、氣血虧虛

中醫(yī)認(rèn)為理論認(rèn)為，“寐而嚼牙者，是其心神在動”“心神必動也，舌亦動，舌動而牙亦動也”，簡單來說就是心神不寧會導(dǎo)致睡覺磨牙，而心神不寧大多是由于氣血虧虛所致。

3、腎虛

“腎主骨”“牙為骨之余”，如果腎氣虛弱，就有可能引發(fā)牙齒問題，晚上就很容易磨牙。

4、胃腸功能紊亂

中醫(yī)說，“胃不和、臥不安”，日常生活中，我們常常會因?yàn)橛貌瓦^飽、飲食不規(guī)律或食用過多煎炸燒烤類食物，從而加重了腸胃的消化負(fù)擔(dān)，消化系統(tǒng)加強(qiáng)活動的同時，也會帶動咀嚼肌被迫參與進(jìn)來，從而引起磨牙。

睡覺磨牙雖然不像其他身體疾病一樣危及我們的生病，卻也影響著我們的生活，危害著我們的健康。那么，該如何緩解晚上磨牙的癥狀?

1、對于心理和精神問題，關(guān)鍵在于學(xué)會控制情緒，要學(xué)會調(diào)節(jié)和控制各種不良情緒。

2、對于氣血虧虛、腎虛和胃腸功能紊亂引起的磨牙，大家可以采用中藥調(diào)理的方法，由內(nèi)而外解決問題。

漢苑良方百消丹特選阿膠、紅花、蘆薈、桑椹、茯苓、枸杞子、菊花配伍而成。菊花、枸杞子具有明目的功效，而桑葚亦有補(bǔ)肝益腎的功效。漢苑良方百消丹中的七味中藥相輔相成，以調(diào)為主，以補(bǔ)為輔，調(diào)補(bǔ)結(jié)合。

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建議大家可以先去牙科做一個相關(guān)檢查，確定是什么原因引起的后再對癥治療哦。