后背皮膚油脂分泌過多，分泌失調以及螨蟲繁殖都會引起長痘痘的現象，給人造成困擾。雖然情況看起來有些嚴重，也不是沒有解決方法的，以下小妙招可以有效緩解后背長痘的情況。

人的皮膚是非常容易出油脂的，除了面部，后背出油的情況也很嚴重。油脂分泌過多容易讓后背角質變厚，不易脫落，時間長了容易堵塞毛孔，然后引發長痘現象。

洗澡的時候建議使用浴鹽，它能起到深層清潔肌皮膚的作用，緩解后背的出油問題。出油現象得到控制，痘痘就不易滋生了。

分泌失調主要是由人的精神和心理引起的。不良的生活習慣和沒有規律的生活作息會打破生物鐘，出現分泌失調的情況。人如果處于焦慮或者有壓力的心態中，身體會受到影響，后背就會冒出痘痘。想要解決這個問題只能調節好自身的心情，過自律的生活。

螨蟲是非常微小的生物，能夠寄生在毛孔中，螨蟲的繁殖會造成毛孔堵塞現象，讓油脂難以排出，毛孔內部就變成了一個缺氧的封閉環境，這種情況下痤瘡丙酸桿菌和其他細菌會大量繁殖，然后出現長痘問題。想要避免螨蟲，要使用具有殺菌功能的產品才行。