作為成年人,面對生活工作壓力的焦慮情緒,應該要找到更成熟的發泄方式,可以通過運動,聽音樂,寫作,和知心好友聊天。這些方式都比把不良情緒轉嫁給子女要好的多。

研究發現,孩子是需要肌膚接觸來建立安全感、親密感的,因此,父親應經常對子女微笑一下、擁抱一下、褒揚一下,這樣才能讓關系更加親近。

學會養肝

很多人情緒狀態不好,除了壓力外也有身體原因。比如說肝郁,肝火旺盛,都會對情緒產生影響。肝主疏泄,不僅統管氣血的運行,還負責情緒的疏泄調控。所以凡是經常莫名其妙情緒失控,比如悲傷、生氣、焦灼、低沉、壓抑、喜怒無常等等的人,更是需要舒肝理脾,疏利氣機、清除內熱(肝火),讓自己從容平和。

男人作為家庭的經濟支柱,經常熬夜加班,疲于應酬。而熬夜造成氣血耗損,飲酒,飲食不規律等都會直接影響到肝。所以,舒肝,清熱,注重養肝,對調解情緒也是一種比較好的手段,中成藥加味逍遙丸就是一個不錯的選擇。

北京同仁堂加味逍遙丸是在宋代《太平惠民和劑局方》所載的逍遙散基礎上,添加了牡丹皮,梔子兩味藥材,經劑型改良而成的。與逍遙丸舒肝解郁，健脾調經的功效不同，它清熱的效果更為顯著。

其成份中的柴胡，薄荷舒肝，散郁結之氣，能夠疏肝解郁。添加的牡丹皮，梔子，清內熱，涼血，清心除煩，和調節情緒相關，并且能改善肝火旺盛帶來的睡眠不佳的問題。而白術，茯苓，甘草，茯苓，能健脾益氣，改善食欲不振佳，倦怠乏力的癥狀。當歸，白芍，和血，養血。血旺則面現其華，不再面色憔悴，頭暈目眩。

總之,肝氣郁結是養肝的大忌,肝郁氣滯在不同階段,有不同的表現,適用不同的中藥,注意辨證擇用,且要遵醫囑。選用時,要關注各藥方的禁忌人群,不可濫用、亂用。

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