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在中國傳媒大學大學生活動中心的心理活動室里，一群學生正圍成一圈進行熱身游戲——一個人做動作，下一人接力猜測。在輕松愉快的互動中，拘謹悄然消散，為心理課堂營造出開放的氛圍。

近年來，大學生心理健康問題日益受到社會關注。各地高校積極響應，從課程體系到傳播渠道持續創新，構建起立體化的心理健康護航體系。

“剛入學時迷茫無措，這門課讓我了解了校園里的心理支持資源；課堂上的心理知識幫我學會換位思考，情緒管理課程穩住了我的心態……”這是北京航空航天大學學生對學校心理健康必修課的反饋。

北京航空航天大學自2022年起面向全體本科生開設32學時的心理健康必修課，采用“四年八學期”的分段式教學模式——課程分布在大學四年，每學期僅修1/8內容，既避免集中授課帶來的負擔，又實現“成長伴隨式”教育。課程內容設計貼合不同階段心理需求：大一聚焦適應大學生活，大二關注人際交往與親密關系，大三大四則側重情緒管理、心理韌性與就業適應，幫助學生以更積極的心態邁入社會。

在北京航空航天大學積極心理體驗中心，一場名為“喚醒自我”的心理沙龍正在進行，學生與心理老師一同觀看電影《和平戰士》，借助電影中“意識與潛意識的交鋒”，引導思考“成功”與“成長”的關系，鼓勵學生探索自我、擁抱未知。

“AI時代，獲取知識早已不再依賴灌輸式課堂，沉浸式體驗才是心理教育的關鍵。”中心教師馮蓉說。在該校32學時的心理課程中，有一半為實踐內容，鼓勵學生參加心理健康節、繪畫治療、曼陀羅創作、舞動體驗等活動，在參與中感受成長力量。學校還設有“知心講堂”配套博雅課程，邀請醫學專家講授睡眠科學、知名教授開展正念調節講座等，為有心理困惑的學生提供專業支持。

中國傳媒大學從2020年起打造“心理學與自我成長”通識核心選修課體系，圍繞六大主題——自我認知、人際互動、家庭關系、戀愛心理、情緒管理、生涯規劃，開設小班化平行課程，重在體驗式教學。

比如在一節關于“信任與協作”的課堂上，學生兩兩組隊，在確保安全的前提下，一人蒙眼、由另一人引導完成上下樓等任務。在過程中，學生能夠切身體會到將自己交付他人帶來的情緒變化，更理解信任的內涵。

在中國傳媒大學心理健康公眾號“CUC白楊心畔”上，一篇題為《她的365天——與“小婦”的一天之約》的文章，以手繪漫畫的形式，講述了20歲女大學生“小雨”的一天：她在生理期時堅持熬夜備考，雖然面臨著焦慮、煩躁的情緒，卻依舊堅持。這則漫畫用溫柔的筆觸，傳遞了自我關懷與情緒接納的力量，折射出心理教育的溫度，受到學生的好評。

如今，越來越多高校通過新媒體平臺開展心理健康服務，打破傳統課堂的局限，使心理科普融入學生日常生活。

“微言航語”是北京航空航天大學學工系統的官方新媒體平臺，其心理板塊如同“校園心理服務窗口”，學生可在此獲取所有心理活動與服務信息。“CUC白楊心畔”則深諳“年輕化表達”之道：從文字、漫畫到短視頻，多元形式讓心理內容跳出“說教”框架，成為學生愿意主動轉發的“心靈小貼士”。內容選題緊貼學生現實，如《寢室規則怪談》以漫畫形式展現宿舍日常中的“規則沖突”，以“借東西該不該拒絕”等生活化話題科普人際溝通技巧，形式活潑、內容實用。

“當前，大學生群體的心理問題較為普遍，高校應完善以預防為主的教育傳播體系。”中國傳媒大學專職心理教師李灣表示，高校心理健康教育仍處于起步階段，隨著更多高校加入創新實踐，這條“以心育心”的路必將越走越寬。