這兩天西安陽光燦爛，空氣里開始散發夏天的味道，火辣辣的感覺又來了。預報顯示，西安即將迎來高溫日，你做好準備了嗎？

西安今年首個高溫日或提前到來

(相關資料圖)

5月14日陜西大部持續晴好天氣，陽光繼續發力，熱力升級，最高氣溫21.3℃～35.7℃。截至16時，最低氣溫分布：陜北5.8℃～15.7℃；關中7.6～18.2℃；陜南7.4℃～16.8℃；最高氣溫分布：陜北27.3℃～32.6℃，關中大部21.3℃～35.7℃，陜南27.8℃～33.8℃。14日西安城區最低氣溫16℃，最高氣溫33.8℃。

氣溫在節節攀升，熱情的天氣腳步穩健，似乎在宣示久違的熱度。中國天氣網的數據顯示，5月14日至15日兩天，在陽光加持下，我國北方大部到江南一帶氣溫迅速攀升，大江南北將掀起一輪氣溫創新高的浪潮，最高氣溫30℃以上的區域將迅速擴張。

其中，15日中東部熱度最盛，大部最高氣溫將超過30℃，華北平原多地最高氣溫超過35℃。中央氣象臺預計，15日至17日，北京南部、天津、河北中南部、河南中西部、山東北部等地有35℃高溫天氣，山東北部部分地區氣溫可達37℃以上，省會濟南，15日起將挑戰連續3天高溫天氣。

常年來看，華北平原的首個高溫日平均出現在5月下旬到6月上旬。今年，省會級城市中，鄭州、濟南、天津、石家莊、西安的首個高溫日可能都將提前報到。這輪升溫也將推動華北平原到長江中下游沿線的入夏進程。

未來三天我省陽光熾烈

午后氣溫飆升

根據陜西省氣象臺預報，受西北氣流影響，預計未來3日我省天氣晴好，陽光熾烈，午后氣溫飆升，初夏感撲面而來。具體預報如下：

5月15日，陜北晴間多云，關中、陜南多云，陜北大部有4級左右偏南風，陣風可達6級。

5月16日，全省多云轉晴。延安北部、榆林東南部局地有分散性小雨或陣雨。陜北北部有4級左右偏南風轉偏北風，陣風可達6級。

5月17日，全省晴間多云。陜北西部局地、關中西部局地、秦嶺山區局地有分散性小雨或陣雨。陜北北部有4-5級偏北風，陣風可達6級。

西安市氣象臺5月14日發布天氣預報，未來三天西安市以多云天氣為主，氣溫繼續高歌猛進，最高氣溫將持續維持在32℃～33℃。

提醒：近期由于氣溫攀升紫外線強烈，公眾外出時請注意及時做好補水保濕和防曬措施。另外，天干物燥，請注意用火安全。 華商報記者 毛蜜娜 通訊員 盧娣

多知道些

應對高溫天

注意三多兩少

多通風：保持周圍環境自然通風，定時打開窗戶，人不要在空調環境中呆的時間過長。

多喝水：一定要多喝水，不能口渴了再喝，尤其出汗多時，最好喝一點淡鹽水。

多休息：注意保持充足的睡眠，有規律地生活和工作，增強免疫力。

少外出：避免在10-16時外出。如果必須外出，做好防護措施，切忌長時間暴露在太陽下。

少耽誤：一旦出現頭暈、惡心、胸悶等中暑早期癥狀，應立即休息。病情嚴重的立即到醫院治療。

“熱死人”可不是亂說的

高溫天提防熱射病

（1）什么是熱射??？

通俗地理解，熱射病就是最危險、最嚴重的中暑。通常發生在夏季高溫、高濕天氣。

熱射病會導致中樞神經系統、肌肉組織、凝血功能、肝腎功能、呼吸功能、心血管功能等全身性問題。熱射病極易引發多器官衰竭。

（2）熱射病與一般中暑的區別

中暑分為：先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。其中，重癥中暑包括熱射病、熱痙攣、熱衰竭三種類型，也可能會出現混合型，重癥中暑可導致死亡。

無汗、高溫（體溫升至40℃以上）、神志模糊是熱射病的突出特征。

（3）氣溫和濕度多少最容易中暑？

氣溫在32℃、濕度在60%以下：這是人體對較高氣溫的適應階段。

氣溫在35℃、濕度高于60%：這是容易中暑的臨界點。

氣溫超過37℃、濕度大于80%：這是人最容易中暑的情況。

（4）如果發生熱射病應該如何救助？

第一時間將患者轉移至陰涼通風處，讓其平躺、物理降溫、補充水分（鹽水最佳），及時撥打120急救，且在急救途中救治不能停歇。 綜合中國天氣網、新京報等

西安三日天氣

今天 多云間晴 16℃～31℃

明天 多云轉晴 15℃～32℃

后天 多云轉陰 16℃～33℃