（作者何所歡：專注兩性情感，婚姻家庭，自我成長性格等心理學分析，關注我為你帶來更多知識）

當我們在談論第一次時，潛意識里往往會浮現出許多執念。

或許是難忘的，或許是模糊的，或許是不甘的，或許是充滿執念的。

(資料圖)

第一次戀愛，第一次的親密關系，第一次喜歡上某個人。

在親密關系里，這些都是令人難忘的瞬間。

有些人，即使戀愛經歷豐富，也依舊忘不掉初戀。

這是為什么呢？

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第一次，自帶光環

心理學家研究表明：

人們在做同樣的事情，第一次做，和第二次、第三次做，感受和記憶是完全不同的。

比如說：

去游樂場坐過山車。

第一次坐過山車，你緊張，害怕，一圈下來后整個人走路都不穩了。

可多玩幾次，你也就變得臉不紅心不跳，穩如老狗。

在感情里更是如此。

多數人的初戀，都發生在15-25歲這個年齡段；

即使分開了，他們也會想起與初戀在一起的某些記憶和瞬間；

并且，在初次感情里投入的越多，就越難以釋懷。

你回到家里，每個房間都是黑暗無光的。

你打開每個房間的燈，盡管這些燈的亮度都一樣；

可在你的感受上，第一個打開的燈最亮，帶給你的視覺效果也最強烈。

當我們在感情中，也是這種狀態。

第一次的感情之所以難忘，并不是說我們對其投入了多少愛意；

或許，很多人根本就不愛對方，只是想到了年輕時的自己。

那代表的是自己青春的印記，懷念自己年輕的歲月時，初戀也就自然而然地涌現到你的回憶中。

-02

你為什么忘不掉初戀？

1、白熊效應：越是勉強自己忘記，就越容易想起

心理學上有個“白熊效應”。

當你越是提醒自己：“不要看那頭白熊，不要想那頭白熊，但你的潛意識里，卻不斷浮現出白熊的畫面”。

結果是什么？

越想忘記，你發現對方在你腦海里的記憶就越深刻。

很多人都在追尋一種“冥想”的生活方式。

什么是冥想？

放開自己的思緒，讓腦海處于混沌的，模糊的，不去想任何事情的恐怖意識。

在這種狀態下，人才是放松的，能夠讓你獲得片刻的安寧。

初戀為什么難忘？

就因為你不斷暗示自己要忘掉他；

或者跟對方分開后，你怨恨他，無比希望他的生活一團糟糕。

無論是恨意，懷念，愛意還是其余的念頭；

只要你還在想念對方，那他的身影，就會始終扎根在你的心中。

如影隨形，揮之不去。

2、蔡格尼克效應：未完成的，總是遺憾

人們向來如此。

對于得到手的東西，不知道珍惜；

對于失去的東西，無比懷念。

比如說：

你擁有好的機會，能讓你的事業更上一層樓；

可你并沒有好好珍惜。

當這個機會失去了，你開始遺憾，懊惱：“如果再來一次，我一定……”

可惜人生沒有如果，感情更不會給你回頭的機會。

心理學上有個“蔡格尼克效應”。

兩件事情，一件是完成狀態，一件是未完成狀態。

心理學家研究發現，人們對于未完成狀態的事情，記憶更加深刻。

就像讀書。

一本書已經完整讀完，另一本書才看到一半；

你會發現，讀完的那本書遺忘的速度更快；而沒有讀完的那本書，在你腦海里印象始終深刻。

感情就是這樣。

無論你跟對方是什么原因分手，最后人都會有些許遺憾。

“如果當時xx，現在或許xxx”。

這個句式，是人們常常掛在嘴邊的。

是無奈，是不甘，也是對自己的一些安慰。

-03

如何避免陷入“第一次”情結？

第一：不要將初戀跟現任比較

人和人永遠是不同的。

初戀帶給你的感情，只是對于當時那個年齡段的你來說，是比較新穎的，比較有趣的。

但放在當下，初戀能為你做的，未必超過你的現任。

無論在戀愛還是婚姻中，永遠不要將你的伴侶跟任何人比較。

別人比你的伴侶強，你會埋怨現任；

現任比別人強，你會產生不合理的優越感。

感情的事情，是一次次對感情觀的塑造；

有人教會你去愛，有人教會你去生活，僅此而已。

第二：聚焦當下的生活，專注當下的事情

泰戈爾有一句詩這樣說：

如果你因為錯過太陽而哭泣，你也會錯過星星和月亮。

人是流動著的，

生活是流動著的，

感情更是流動著的。

所以說，對于每個人而言，最重要的不是活在過往，而是聚焦當下。

當下的，就是最好的；

你正在愛著的人，就是最適合你的；

你正在擁有的生活，才是你值得用心對待的。

話題：

你有沒有“初戀情結”？