我們都知道吃涼的對胃不好，可是，您知道嗎，吃太涼的東西還可能會傷腦子！

很多人都會有這個經歷，尤其是夏天，天太熱，吃著冰棍或者喝著冰鎮飲料解暑，突然太陽穴劇烈疼痛，要幾分鐘才能緩過來。

這種頭痛有一個很形象的叫法“腦結冰”，它對于有腦血管病的人群，是一件非常危險的事。

(資料圖)

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夏天

要小心“腦結冰”

在上個世紀80年代，國外就有“腦結冰”這個說法了，就是指，吹空調或者吃冷飲之后出現的頭疼，還有一個更生動的叫法：冰淇淋性頭痛。

之所以會太陽穴附近疼，是因為外界的冷刺激使顳動脈發生痙攣，顳動脈就位于太陽穴到前額部這個位置。

對于正常人來說，可能就會稍微疼一會，不會有比較嚴重的后果。

但對于有斑塊、動脈硬化等腦血管病變的老年人來說，可能就會引起大麻煩。

因為，這部分人群的顳動脈存在一些分支，進入顱內給大腦供血，叫做側支循環。當顳動脈受冷痙攣時，就會影響顱內供血，可能觸發腦梗危機。

“腦結冰”引發腦梗的高危人群

除了血管條件不好的老年人，還有三類人要格外注意冷刺激，都屬于是“腦結冰”引發腦梗的高危人群。

①偏頭痛人群 ：偏頭痛是一種血管性頭痛，本身就是由于血管收縮和舒張障礙導致的頭疼，遇到涼的就很容易再次發作。

②焦慮抑郁人群 ：焦慮抑郁很容易合并植物神經功能紊亂，對冷熱刺激會比較敏感。

③顳動脈炎患者 ：多數還是發生在老年朋友身上，50歲以下很少發病。會有全身乏力、頭疼、耳鳴、眩暈、視力下降等癥狀。

如果您懷疑自己有顳動脈炎，可以去醫院在醫生的安排下做個血管造影，檢查一下。

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誘發“腦結冰”的三種行為

武主任曾接診過一位60多歲的男性腦梗病人，早上起來發現說話不太利索了，右側肢體也不能自由活動了。

據患者說，他前一天晚上出門跑步，鍛煉了大概半個小時，出了一身汗，回家沖了個涼水澡，枕著冰枕就睡了，剛開始枕的時候，還出現了頭疼、頭麻的感覺，但也沒在意，第二天起來就出現了這些情況。

武主任介紹，大量出汗后洗涼水澡，導致血管收縮，枕冰枕睡覺都是引起這位患者腦梗的原因之一。

想要避免出現“腦結冰”，原則上來講，就是別造成太大的溫差，引起血管收縮、痙攣。

生活中要避開以下三個，可能會導致“腦結冰”的陷阱。

①空調溫度開太低：夏天室外溫度高，室內空調溫度建議維持在26℃左右，避免室內室外溫差太大。

②洗冷水澡：天氣熱的時候，很容易走幾步路就出一身汗，這時回家可千萬別馬上去沖冷水澡，很容易造成血管收縮痙攣。

③大量吃冷飲：在外面走熱了買個冰淇淋或者冷飲，大口吃、大口喝，很容易頭疼。

另外，一些夏天的解暑神器，比如清涼噴霧、冰枕、冰袋之類的，也要注意使用方法，在解暑的同時，要注意控制溫差。

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兩個辦法

緩解冷刺激頭痛

冷刺激頭痛一般會持續5分鐘左右，很少超過半個小時。可以用武主任分享的這兩招來緩解。

①溫毛巾敷

用溫毛巾敷在疼痛明顯的位置，比如太陽穴、額頭，一般敷1~2分鐘就會舒服很多。

②按揉太陽穴

用手指指腹稍微向下按壓著轉圈揉，力度不用太大。起到放松肌肉、緩解疼痛的作用。