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產后催奶的方法有哪些

1、有些食物具有促進奶水分泌的作用，產后如果奶水不下，或少奶、無奶，千萬不要輕易放棄母乳喂養的機會，也可以試試鯽魚湯或者花生粥催奶。

2、催奶按摩手法一：促進乳腺管通暢 用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。能夠有效地促進乳腺管通暢。

3、也可以多吃一些茭白，茭白營養物質非常豐富，含的蛋白質和碳水化合物都是可以幫助寶媽進行通乳下奶的，和豬蹄兒一起進行煲湯效果是最好的。

4、產后催乳的方法包括飲食療法、口服下奶藥物（生乳汁、坤元通乳口服液）、乳房的局部按摩、讓寶寶多吸允乳房以及保持愉悅的心情等方法。

產婦快速下奶的方法有哪些

1、食療幫助下奶的方式也可以與按摩手法同時使用。

2、吃富含蛋白質的食物、維生素和礦物質的食物、還有催乳湯等下奶最快最多最有效。富含蛋白質的食物 比如各種肉類、雞蛋、魚蝦、豆制品等蛋白質含量高，能夠給產婦提供能量，可以促進產婦下奶。

3、多讓寶寶吮吸，寶寶在喝奶的時候，也是對媽媽乳房的按摩，乳房被吮吸的次數越多，奶水分泌越多。兩邊乳房一起喂，不要只將一邊乳房喂寶寶，盡量讓兩邊乳房保持平衡。

4、比如雞湯、魚湯、肉湯、骨頭湯、牛尾骨湯都有下奶的功效，也可以多喝牛奶，對乳汁的分泌會起到很好的作用，還要保證充足的睡眠和良好的情緒，這樣乳汁的分泌量就會增加。可以用海參燉肉，下奶的功效也非常好。

以上就是小編對有什么下奶的好方法的相關信息分享，希望能對大家有所幫助。