夏天到了

(資料圖片僅供參考)

陽(yáng)光中強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)對(duì)皮膚會(huì)有傷害

曬黑還是小事

大不了冬天捂一捂明年再白回來(lái)

紫外線(xiàn)更嚴(yán)重的威力其實(shí)是曬傷和曬老

科學(xué)防曬，健康過(guò)夏天

這份防曬攻略請(qǐng)收好！

防曬，防的是曬傷和曬老

陽(yáng)光造成的光老化，是導(dǎo)致皮膚衰老的主要原因。注意防曬，是讓皮膚健康的重要手段。

對(duì)人體傷害最大的紫外線(xiàn)主要是UVA和UVB：

UVA：穿透力強(qiáng)，能深入真皮層，刺激黑色素增多，導(dǎo)致皮膚曬黑，出現(xiàn)色斑、皺紋。

UVB：能量高，會(huì)引起皮膚即刻曬紅、曬傷，出現(xiàn)紅斑、水皰、疼痛等問(wèn)題。

陰天要不要防曬

是否需要防曬主要看紫外線(xiàn)指數(shù)，而不是看晴天還是陰天。陰天陽(yáng)光不刺眼，看上去似乎一點(diǎn)都不曬，其實(shí)紫外線(xiàn)指數(shù)可能還是很高。記住，紫外線(xiàn)指數(shù)＞2就要防曬了。

盛夏白天的紫外線(xiàn)指數(shù)經(jīng)常可高達(dá)8、9，所以要做好防曬再出門(mén)。其他季節(jié)的紫外線(xiàn)指數(shù)沒(méi)有夏季高，但其實(shí)也不能忽視，只要指數(shù)＞2就需要防曬，所以通常說(shuō)，防曬是一年四季的事。

去年沒(méi)有用完的防曬霜

今年還能用嗎

盡量不要使用。長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)封后的防曬霜，里面的油性溶劑揮發(fā)，會(huì)導(dǎo)致粉體析出，使其防曬效果打折。所以建議，如果已經(jīng)開(kāi)封的防曬霜，最好一個(gè)季度內(nèi)用完，即使是未開(kāi)封的防曬霜，建議也不要放置超過(guò)2年（防曬霜保質(zhì)期一般為3年），千萬(wàn)不要因?yàn)榇蛘鄱诖罅康姆罆袼?/strong>

防曬霜應(yīng)該什么時(shí)候涂

防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收，所以不可臨出門(mén)才涂防曬霜，應(yīng)在出門(mén)前10～20分鐘涂抹。夏天容易出汗，易把防曬霜沖掉，因此通常建議每2~3個(gè)小時(shí)涂抹一次。當(dāng)處于海灘等陽(yáng)光強(qiáng)烈的環(huán)境中時(shí)，則每30～90分鐘就應(yīng)重新涂抹一次。但如果只是日常通勤、室內(nèi)辦公，一天涂一次是完全足夠的。具體的涂抹時(shí)間和頻率可遵照防曬產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)。

防曬霜涂多少

才能達(dá)到產(chǎn)品標(biāo)識(shí)的效果

通常防曬霜在皮膚上涂抹的量為每平方厘米2mg時(shí)，才能達(dá)到標(biāo)識(shí)的防曬效果。一張臉約需涂抹一枚硬幣大小防曬霜（約1g）。

戴口罩的部分

是否還需要涂防曬霜

普通的醫(yī)用口罩有一定的防曬效果（大概SPF10左右，深色的口罩會(huì)比淺色的口罩防曬效果好一點(diǎn)），防曬能力不是太夠，而且口罩縫隙處容易漏光，所以還是得全臉涂抹防曬霜，以免出現(xiàn)陰陽(yáng)臉。

來(lái)源：工人日?qǐng)?bào)微信公眾號(hào)、上海市消保委、四川藥品監(jiān)管

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