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我的心情總是容易激動的是怎么回事

性格來說你比較追求真理，比較較真，凡事講求實際，內在可能和肝臟有關系，脾氣容易焦躁影響肝，肝火太旺，建議你平時多調整一下心態，許多事情難得糊涂，不要總胡思絕枯想，以免郁結于心，損傷晌猜身體，多出去走走，多并謹洞給自己放松，大自然會是心情最好的調節劑。

【資料圖】

緊張激動是咋回事？

導致情緒容易激動、緊張的原因較多，除了個人天生性格導致這類表現外，也可能是疾病引起，如植物神經紊、焦慮癥、甲狀腺功能亢進癥、ACTH依賴型庫欣綜合征等。若突然出現此類表現，應引起重視并及時就醫。

1、植物神經紊：長期壓力過大或遺傳因素可能導致患者出現植物神經紊。患者通常情緒容易激動、緊張，還會出現頭暈、心慌、心悸等表現，并會導致交感神經興奮，也會引起骨骼含辯緊張的現象。通常需要配合調節植物神經功能藥物治療，比如谷維素談拆缺、維生素B1等；

2、焦慮癥：遺傳、自身情緒壓抑等可能導致焦慮癥。癥狀表現為情緒容易激動、緊張，還通常會出現呼吸急促、心跳加速，通常需要具體心理治療緩解；

3、甲狀腺功能亢進癥：即甲亢，通常早期無明顯癥狀，隨著病情發展，可表現為情緒容易激動、緊張，或煩躁、乏力、多汗，以及體重下降、御稿食欲亢進、腹瀉等癥狀；

4、ACTH依賴型庫欣綜合征：通常由于垂體內有胃腺瘤導致分泌過量的ACTH引起雙側腎上腺皮質增生。其可能由于胰島素細胞瘤引起，部分異常腫瘤也可能導致ACTH釋放激素，從而出現情緒易激動、緊張、興奮等癥狀。可以選擇直接加速器垂體外照射治療，通常為手術的輔助治療方法，但起效較慢。

如果出現情緒容易激動、緊張，應該盡快到醫院就診，進行相關檢查，排除器質性疾病后應該考慮焦慮、抑郁等精神科疾病。平常要控制好自身的體重，盡量不要飲食，防止身體出現肥胖，還要養成健康的作息習慣，避免長時間的熬夜或者是勞累過度，以免導致精神受到刺激，不建議長期飲酒或者喝濃茶。

情緒容易激動 怎么辦？

您好：

情緒容易激動可能是由于多種原因引起的，例如壓力、情緒壓抑、生理健康、人格特征、過敗虧去的經歷等。

以下是一些可能有助于控制情緒的建議：

1. 尋求支持：與家庭成員、朋友或專業人士交流，分享您的感受，以便理解自己的情緒和控制情緒。

2. 減壓放松：采取放松技巧含悔，如深呼吸、冥想、瑜伽、按摩等，可以有助于緩解情緒緊張和減輕壓力。

3. 運動：適當的體育鍛煉可以釋放緊張和養活身心。

4. 均衡飲食：為身體提供健康的營養和保持身體健康很重要，并可能對情緒有影響。

5. 健康生活方式：充足的睡眠、定期參加放松活動、避免飲酒和吸煙等可以促進健康、改善情緒。

6. 學會談枯正冷靜思考：在情緒激動的時候，學會冷靜思考，讓大腦有時間冷靜處理信息，然后采取有效的行動。

7. 尋求專業幫助：如果情緒容易激動影響了日常生活和人際關系，建議尋求專業幫助，如心理咨詢和治療。

總之，情緒控制需要一定的練習和耐心，但通過不斷的努力和練習可以逐漸掌握技巧，管理情緒，提高自我控制和情緒健康水平。

以上就是小編對情緒容易激動是什么原因的相關信息分享，希望能對大家有所幫助。