立秋后，我國北方地區已陸續進入秋季花粉高峰期。不少人都會出現打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢等花粉過敏癥狀。專家提示：春秋過敏不相同，春季過敏多是樹木花粉和絮毛，秋季過敏則多是雜草花粉，且秋季花粉期長達3～4個月，致敏性更強。

那么如何應對秋季花粉過敏？又怎么區別過敏和感冒呢？一文了解↓

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為什么秋季過敏比春季更加嚴重？

1、秋季花粉致敏性更強

春季的花粉多是樹木花粉，顆粒較大，常掉落在地上，風吹起后被人吸入引發過敏。

秋季花粉大多來源于雜草，尤其是蒿屬、藜科/莧科、葎草等，顆粒小且干燥，易飄浮在空中，讓人防不勝防。

春季花粉濃度雖然高于秋季，但秋季花粉的致敏性更強，蒿草花粉就是重要的致敏原之一，部分人群只接觸少量蒿草花粉就可發生嚴重的過敏反應。

2、秋季霉菌滋生更多

秋季晨露或降雨殘留、落葉和腐爛植被有助霉菌滋生。當人接觸或吸入霉菌孢子時，也易出現過敏。

3、秋季氣候比春季更干燥

秋季空氣干燥且紫外線較強，皮膚易流失水分、屏障功能減弱，常出現干性濕疹和過敏性皮炎。此外，秋季也是室內過敏高發期，這主要跟缺乏通風，造成室內塵螨、皮屑過多，引發過敏反應有關。

如何做好秋季過敏防護？

1、戶外防護

避開花粉高峰：有風的晴天，花粉最“囂張”，雨后、清早或傍晚，花粉濃度低。早10點-下午4點花粉濃度最高，減少外出。

物理屏障：可戴護目鏡、口罩出行。

即時清潔：回家后漱口、洗鼻、換衣，能夠有效降低花粉殘留。

2、室內凈化、除濕防霉

關窗+空氣凈化器：空氣凈化器選擇帶HEPA濾網的。

室內濕度控制在50%以下，定期清洗空調、加濕器。

床單、窗簾用60℃熱水洗，除螨效果好。

3、科學用藥

花粉季來臨前一周就開始用藥最有效。

常用藥分這幾類：鼻噴激素(如：糠酸莫米松)口服抗過敏藥(如：氯雷他定、西替利嗪)：對付打噴嚏、流鼻涕很拿手。抗過敏眼藥水：專門對付眼睛癢。切勿濫用“網紅藥”或“偏方”。

脫敏治療：要是年年被花粉折磨，建議就醫，進行脫敏治療。

4、抗敏小妙招

天氣轉涼，過敏原和冷空氣易引發鼻炎。專家建議，掐按少商穴10~15次，可開瀉肺氣，緩解不適。

如何區分過敏和感冒？

花粉季，不少人都會出現打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢等癥狀，會把它當成感冒來處理，那么如何區分感冒和過敏呢？

據首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院變態反應中心主任王學艷介紹，感冒的多半有頭疼發燒嗓子疼，一般3到7天就緩解了，而過敏則不同，至少要持續到三周以上。而且有一個特點，明顯的季節性和時間性，去年也發生了，今年又來了，大多數人可能就是花粉過敏。